Книга Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя в кожаном переплете
мастерской Фэмили-бук
Об авторе
С помощью данного издания вы сможете преодолеть разрушительное воздействие тревоги и увеличить свои перспективы на успех, удовольствие и счастье дома и на работе.
О книге
От социальной тревоги до фобий и посттравматического стрессового расстройства - источники тревоги в повседневной жизни многочисленны и могут оказать сильное влияние на ваше будущее. Следуя правилам Рационально-эмотивной поведенческой терапии (РЭПТ), созданной всемирно известным психотерапевтом доктором Альбертом Эллисом, вы сможете остановить тревогу на корню, если признаете важный факт: не вещи и люди вызывают у вас тревогу. Это делаете вы. Ваши нереалистичные ожидания порождают ненужную тревогу. Однако не всякая тревога является ненужной...
Здоровая тревога может уберечь от опасностей и заставить вас осознать негативные моменты, которые вы можете изменить. Нездоровая тревога мешает вам наслаждаться повседневной деятельностью и отношениями, вызывает плохую успеваемость и блокирует творческий потенциал. Используя простые в освоении, проверенные на практике принципы REBT, эта классическая книга не только поможет вам провести различие между здоровой и нездоровой тревогой, но и научит вас, как:
- Понять и оспорить иррациональные убеждения, которые вызывают у вас тревогу.
- Использовать различные упражнения, включая рациональные самовыражения, рефрейминг, методы решения проблем и безусловное самопринятие (USA), чтобы контролировать свою тревогу
- Применять более 200 максим для контроля тревожного мышления, а также телесных реакций на тревогу
- ...и многое другое, включая примеры из десятков случаев успешного лечения, проведенного доктором Эллисом.
Оформление
Элитные книги ручной работы всегда будут занимать особое положение на полках семейной библиотеки. «Богатое» золоченое и блинтовое тиснение придают изданию вид настоящей ценности, которая с годами не потеряет свой лоск. Благодаря натуральной коже и трехстороннему обрезу книга даже через 50 лет будет выглядеть как новая и радовать своим содержимым следующее поколение читателей.
Вы можете купить подарочное издание и вручить его близкому другу или партнеру по бизнесу. Роскошное оформление и натуральная кожа оставят неизгладимое впечатление от презента и лучше громких фраз расскажут о вашем отношении к человеку. Вам больше не придется ломать голову и искать подходящий подарок, ведь в нашем магазине элитных книг всегда найдется достойный экземпляр.
