Главная Может ли помочь книга справиться с депрессией?

Может ли помочь книга справиться с депрессией?

Человеческая жизнь такова, что ее сопровождают различные события, будь то положительные или отрицательные. Все это влечет к тому, что повышается уровень необходимости совладать с собственным эмоциональным состоянием и разрабатывать ряд продуктивных мер по выходу из кризисных негативных ситуаций.


Многие психологи советуют в данных случаях находить способ уединиться с собой, побыть наедине со своими мыслями, желаниями и стремлениями. Йога, медитация и прочее, конечно, позволяют остаться наедине с собой, но не каждый способен к этому. Йоге и медитациям нужно учиться, но ведь каждый человек умеет читать.
Именно поэтому роль книги в способе уединения человека практически невозможно переоценить. Ведь чтение книг позволяет расслабиться, снять напряжение, переключиться.


Иными словами, чтение является спасательным кругом для человека, который находится в нестабильном эмоциональном и психологическом состоянии. Книги в коже могут заставить его переключиться на внешний мир и заставить выйти себя из депрессии.
Также в современном мире очень известно и распространено такое явление, как «книготерапия». Раньше данная методика применялась к детям и носила название «сказкотерапия», далее количество потребителей этой методики разрасталось, что влекло за собой необходимость применения терапии не только к лицам детского возраста, но и к более взрослым лицам. Потому даже психологи абсолютно уверены, что книга может позволить выйти из депрессии.

IMG 5456