Книга Сила воли. Как развить и укрепить Келли Макгоникал в кожаном переплете

Об авторе

Первая книга, объясняющая новую науку о самоконтроле и о том, как его можно использовать для улучшения нашего здоровья, счастья и продуктивности.

О книге

После многих лет наблюдения за тем, как ее студенты борются с выбором, психолог Келли Макгонигал, доктор медицинских наук, поняла, что многое из того, что люди думают о силе воли, на самом деле саботирует их успех. Решив поделиться тем, что научное сообщество уже знает о самоконтроле, Макгонигал создала курс "Наука силы воли" для программы непрерывного обучения Стэнфордского университета. Курс мгновенно стал хитом и породил одноименный успешный блог Psychology Today.

Книга Макгонигал, основанная на последних исследованиях и сочетающая в себе передовые идеи из области психологии, экономики, нейронауки и медицины, объясняет, что такое сила воли, как она работает и почему она имеет значение. Читатели узнают, что сила воли - это реакция разума и тела, а не добродетель. Это биологическая функция, которую можно улучшить с помощью осознанности, физических упражнений, питания и сна. Люди, которые лучше контролируют свое внимание, эмоции и действия, более здоровы, счастливы, имеют более удовлетворительные отношения и зарабатывают больше денег. Сила воли не является неограниченным ресурсом. Слишком большой самоконтроль может навредить вашему здоровью. Искушение и стресс разрушают систему самоконтроля мозга, и мозг можно обучить большей силе воли.

Оформление

При выборе книги для фамильной библиотеки мы в первую очередь обращаем внимание на ее оформление. В нашем интернет-магазине подарочных книг все издания выполнены мастерами своего дела, которые используют в работе только качественные материалы. Переплет из натуральной кожи, надежный корешок, золотое и блинтовое тиснение гарантируют идеальную сохранность издания. Вашим потомкам не придется держать в руках ветхую книгу даже через несколько десятилетий.

Если вы решили купить эксклюзивную книгу ручной работы в качестве подарка, то лучшего места вам не найти. Роскошное издание станет идеальным презентом для солидного человека и займет почетное место в его кабинете. Такие вещи всегда ценятся и никогда не выходят из моды. Подарите дорогую книгу уважаемому человеку, и она без слов расскажет о вашем отношении и чувствах.