Книга Покажи своей тревоге, кто здесь босс. Программа КПТ. Три шага для освобождения от тревожных мыслей Джоэл Минден в кожаном переплете

Об авторе

Победите свою тревогу с помощью до смешного простого трехшагового подхода!

О книге

Ваша тревога управляет вашей жизнью? Она указывает вам, куда и когда вы можете пойти? Держит ли она вас в ловушке страха и паники? Тревога может возникнуть в любое время и в любом месте - вот почему вам нужны простые, мгновенные навыки, чтобы не падать духом, когда тревога овладевает вами. Это доступное руководство поможет вам одержать верх, показать своей тревоге, кто здесь хозяин, и начать жить так, как вы всегда должны были жить.

В книге "Покажи своей тревоге, кто здесь босс" вы найдете простой и прямой трехшаговый подход, основанный на когнитивно-поведенческой терапии (КПП), который поможет вам обрести понимание и власть над своими тревожными мыслями и слухами, восстановиться после стресса и мелких неудач, а также принять то, что вы просто не можете знать наверняка. С помощью этого мощного руководства вы научитесь:

• Примириться с неопределенностью
• перестать избегать ситуаций
• Принимать и перенаправлять тревожные мысли, чтобы жить дальше.

Если вы готовы жить полной и насыщенной жизнью без постоянного беспокойства, это простое руководство покажет вам, как вернуться на правильный путь. Это так просто, как 1, 2, 3.

Оформление

Ценность подарка легко определить по его внешнему виду. Издание, как и человека, судят по первому впечатлению. В нашем интернет-магазине подарочных книг вы можете заказать понравившийся вам экземпляр, и мы изготовим его в соответствии с вашими пожеланиями. Вы получите уникальную книгу, которая никогда не появится на полках книжного магазина. Роскошное издание в кожаном переплете с золоченым тиснением станет лучшим способом выразить особое отношение к человеку.

Приобретая элитную книгу в качестве подарка, вы получаете уникальную возможность оставить о себе память на долгие десятилетия. Дорогой презент не потеряет своей актуальности и станет жемчужиной любой фамильной библиотеки. Наши издания защищены от повреждений трехсторонним золотым обрезом, что гарантирует им стопроцентную сохранность даже при регулярном использовании.