Книга Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой Брайан И. Робинсон в кожаном переплете

Об авторе

Перестаньте испытывать стресс и научитесь расслабляться с помощью этого руководства по внимательности и медитации, которое поможет трудоголикам и другим людям избавиться от беспокойства и достичь и поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью, который им необходим.

О книге

Все мы знаем, что здоровье и счастье зависят от правильного баланса между профессиональной и личной жизнью. Но в сегодняшней суматошной рабочей среде, когда мы должны делать больше за меньшее время и с меньшими ресурсами, эта цель может казаться недостижимой. Мы задерживаемся в офисе допоздна вместо того, чтобы побыть дома с семьей. Мы работаем до ночи и по выходным, чтобы довести до совершенства презентацию или просто наверстать упущенное, вместо того чтобы расслабиться с хобби или провести время с друзьями. Находясь под постоянным давлением, заставляющим нас добиваться высоких результатов, работа легко становится доминирующей силой в нашей жизни.

Лицензированный психотерапевт и профессор Брайан Робинсон понимает, с какими требованиями мы сталкиваемся. Он также знает, что трудно остановить цикл перегруженности работой. Но решение есть. В книге Робинсон объясняет, как прекратить цикл зависимости от работы, изменив приоритеты и культивируя внимательность в нашей повседневной жизни. Он предлагает руководство по месяцам с медитациями, которые помогают сосредоточиться и успокоиться, позволяя нам отступить назад, закрыть глаза, сделать длинный вдох и сосредоточиться на моменте.

Наполненная мудрыми советами, вдохновляющими цитатами и мягким руководством, книга дает нам инструменты, необходимые для того, чтобы успокоить нашу тревогу, избавиться от зависимости от работы, привнести сострадание, спокойствие, уверенность и творчество в нашу повседневную жизнь - и, наконец, получить мирную, сбалансированную жизнь, которой мы все заслуживаем.

Оформление

Элитные книги в коже всегда будут ценным и желанным подарком даже для требовательного коллекционера. Если вы хотите, чтобы ваш презент навсегда запомнился человеку и оставил в его душе приятные воспоминания, то остановите свой выбор на эксклюзивных книгах ручной работы. Наши мастера изготовят ваш экземпляр из натуральной качественной кожи и нанесут золоченое и блинтовое тиснение на обложку. Трехсторонний золотой обрез надежно защитит книгу от повреждений и вам не придется соблюдать осторожность во время чтения.

Дорогие книги могут стать не просто семейной реликвией, но и частью интерьера. Красивое оформление позволяет поставить их на видное место и ловить восхищенные взгляды посетителей. Сделайте свой выбор в пользу нашего интернет-магазина, и мы обязательно оправдаем ваши ожидания!