Книга Стресс для чайников Аллен Элкин в кожаном переплете

Об авторе

Широкий, но доступный набор техник, стратегий и тактик управления стрессом - это ваш личный набор инструментов для снятия стресса. Так что расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и начинайте читать!

О книге

Ваша работа завязывает ваш желудок узлами? Вы ворочаетесь и ворочаетесь в постели по ночам? У вас язвы? Признайте это - в вашей жизни слишком много стресса, и пришло время дать себе передышку. Последствия отказа от борьбы со стрессом варьируются от плохого здоровья и распавшихся браков до преждевременной смерти: не слишком радостная перспектива. К счастью, сегодня доступны всевозможные методы борьбы со стрессом: от дыхания и осанки до образного мышления и медитации. Эти новые идеи взяли мир штурмом - и сняли скороварку с огня для миллионов спокойных людей по всему миру.

Будь то любовь, работа, семья или что-то другое, из-за чего ваше беспокойство находится в красной зоне, - вот простой способ улучшить свое мировоззрение. Книга "Управление стрессом для чайников" поможет вам определить триггеры стресса в вашей жизни и быстро сократить их количество:

• определить свой уровень стресса
• снять напряжение на работе и дома
• справляться с трудными людьми
• бороться со стрессом с помощью диеты и физических упражнений
• успокаивать гнев и беспокойство

Сертифицированный стресс-менеджер Аллен Элкин, доктор философии, избавит вас от необходимости гадать (и от дополнительного стресса!), чтобы найти подходящую для вас систему снятия стресса.

Оформление

Подарочные книги в кожаном переплете считаются большой ценностью и преподносятся в качестве презента уважаемым людям, чтобы продемонстрировать свое особое отношение. Вам больше не нужно ломать голову и тратить массу времени на поиск подарка – в нашем магазине вы найдете книги ручной работы любого жанра. Роскошное золоченое и блинтовое тиснение делает издание настоящим произведением искусства, а трехсторонний золотой обрез и кожаный переплет гарантируют идеальную сохранность книги даже через несколько десятилетий.  

Эксклюзивные книги ручной работы являются желанными объектами для любого коллекционера и передаются по наследству как настоящее сокровище. Пополните свою библиотеку роскошным экземпляром или порадуйте дорогого человека уникальным подарком, который долгие годы будет напоминать о вашей щедрости и изысканном вкусе.