Книга Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности Дженнифер Шеннон в кожаном переплете

Об авторе

У вас есть проблемы с тревожностью? Руководство по выживанию при тревожности для подростков - это столь необходимое пособие, которое поможет вам наконец-то освободиться от беспокойства и размышлений, мешающих достижению ваших целей.

О книге

Если у вас есть тревожность, ваши страхи и переживания могут мешать вам чувствовать себя уверенно и независимо. Подростковые этапы, такие как завести друзей, ходить на свидания, получать хорошие оценки или брать на себя более взрослые обязанности, могут казаться гораздо более сложными. И если вы похожи на многих других тревожных подростков, вы можете даже избегать ситуаций, которые вызывают у вас тревогу, что приведет к тому, что вы застрянете в цикле беспокойства и избегания. Как же взять под контроль свою тревогу, пока она не взяла под контроль вас?

Эта книга, основанная на когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и приверженности, поможет вам определить свой "обезьяний ум" - примитивную часть мозга, в которой возникают тревожные мысли. Вы также сможете определить, страдаете ли вы от генерализованной тревоги, фобий, социальной тревоги, паники и агорафобии, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) или тревоги разлуки. Эта книга, полная мощных и в то же время простых мультипликационных иллюстраций, научит вас практическим стратегиям поведения даже в самых сложных ситуациях, которые раньше вызывали у вас чувство тревоги или беспокойства. Если вы готовы чувствовать себя более независимым, более уверенным и быть лучшим, эта уникальная книга покажет вам, как это сделать.

Оформление

Элитные книги в кожаном переплете – универсальный подарок, который подходит для любого случая. Уникальность таких книг заключается в том, что они создаются в единственном экземпляре и никогда не появятся на полках магазина. Каждому клиенту мы гарантируем индивидуальный подход: вы можете самостоятельно выбрать оформление, а наши мастера изготовят книгу, учитывая ваши пожелания.

В качестве подарка эксклюзивная книга в кожаном переплете не имеет конкурентов. Роскошное золоченое тиснение, натуральная качественная кожа, трехсторонний золотой обрез – все эти детали делают наши издания настоящими произведениями искусства. Такой подарок будет по достоинству оценен даже самым привередливым человеком, а вы получите ни с чем не сравнимое удовольствие, увидев восхищение на его лице.