Книга Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство Елена Уэлш в кожаном переплете

Об авторе

Передовая когнитивно-поведенческая терапия - остановите панику на корню.

О книге

Когнитивно-поведенческая терапия (КПП) является одним из основных постулатов науки о психическом здоровье по уважительной причине: она работает. Применяемая к паническим расстройствам и тревоге, она может стать ключом к восстановлению спокойствия и уверенности, когда вы больше всего в этом нуждаетесь. Эта интерактивная рабочая тетрадь - ваше продвинутое руководство по уменьшению влияния и частоты панических атак с помощью простых методов когнитивно-поведенческой терапии, которые вы можете практиковать в любое время.

Узнайте, как паника действует на ваш мозг и тело, и как создать набор стратегий когнитивно-поведенческой терапии для расслабления, осознанности и принятия. В этой книге есть советы по сну, диете, физическим упражнениям и способам постепенного ознакомления с пугающими вас вещами, чтобы они стали менее страшными. Рабочая книга по когнитивно-поведенческой терапии панических атак включает в себя:

Истории успеха - прочитайте анекдоты о реальных пациентах с паническим расстройством, которые значительно улучшили свое состояние с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Создайте свой собственный путь - пройдите эту рабочую тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии по порядку или переходите к главам, которые наиболее актуальны для вас. Рабочие листы и самооценка - письменные подсказки и вопросы помогут вам определить, как именно паника влияет на вас, и отследить свой прогресс с течением времени. Откройте для себя путь к преодолению панических атак с помощью последних достижений в области когнитивно-поведенческой терапии.

Оформление

Традиция собирать редкие и уникальные издания вернулась после длительного перерыва. Если раньше люди стояли в очередях за нужными произведениями, то теперь вы можете зайти наш в интернет-магазин подарочных книг и найти нужный вам экземпляр за пару минут. Красивое оформление имеет большое значение для любителя почитать вечером книгу с чашкой кофе. Вы получите массу удовольствия, когда в ваших руках окажется книга с блинтовым и золоченым тиснением.

Что может быть приятнее для пальцев, чем переплет из натуральной кожи и бархатный форзац? Элитную книгу не стыдно подарить очень уважаемому человеку или коллекционеру. Изумительное оформление громче слов расскажет о хорошем вкусе и широте души дарителя. Особого внимания заслуживает трехсторонний золотой обрез, который убережет книгу от внешних повреждений. Сделайте заказ сейчас, чтобы в скором времени порадовать дорого вам человека.