Книга Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет Роберт Лихи в кожаном переплете

Об авторе

Обретите длительную свободу от сложных эмоций с помощью навыков, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПП) и терапии эмоциональных схем.

О книге

Если вы боретесь со сложными эмоциями, знайте, что вы не одиноки. Многие люди испытывают грусть, беспокойство или стресс - будь то в результате депрессии, тревоги или просто при столкновении с обычными трудностями повседневной жизни. Эмоции - это естественная и здоровая часть человеческого бытия. Именно то, как мы справляемся с этими сложными эмоциями, показывает нашу истинную способность к счастью, любви и радости.

Книга "Не верь всему, что чувствуешь" предлагает новаторский подход, сочетающий CBT и терапию эмоциональных схем, чтобы помочь вам исследовать свои глубоко укоренившиеся личные убеждения об эмоциях, определить, полезны или вредны эти убеждения, и найти мотивацию для принятия альтернативных, более здоровых стратегий преодоления. Каждая глава содержит упражнения, такие как самооценка, экспрессивное письмо или направленные вопросы, которые помогут вам более продуктивно управлять своими эмоциями.

Не существует такой вещи, как "плохая" эмоция. Но если вы чаще всего испытываете грусть, гнев или тревогу, вам необходимо найти баланс. Эта книга покажет вам, как лучше справляться со своими эмоциями и жить полной, наполненной смыслом жизнью.

Оформление

Элитные книги в кожаном переплете являются изысканным подарком, который можно вручить по любому поводу. Бархатный форзац и роскошное золотое и блинтовое тиснение подразумевают, что владелец будет наслаждаться чтением в удобном кресле с чашкой кофе, а не в переполненном вагоне метро. Подарочный экземпляр книги изготавливается вручную из лучших материалов. Трехсторонний золотой обрез и переплет из натуральной кожи на долгие десятилетия уберегут издание от внешних повреждений.

В нашем интернет-магазине подарочных книг вас ждет огромный выбор статусных и достойных изданий. Роскошное оформление вкупе с интересным содержимым станет лучшим подарком для особого человека. Среди большого ассортимента вы обязательно найдете книгу, которая удовлетворит запросы даже самого придирчивого коллекционера.