Книга 10 секунд дзэн: 12 магических формул, которые помогут вам управлять стрессом Эрик Мэйзел в кожаном переплете

Об авторе

Эрик Мэйзел, доктор философии, написал более 20 художественных и нехудожественных произведений и имеет 55 000 читателей своей ежемесячной колонки в журнале Art Calendar. Он лицензированный семейный психотерапевт, тренер по креативности и тренер тренеров по креативности. Имеет докторскую степень по консультативной психологии.

О книге

Мощная десятисекундная техника может сменить стресс на спокойствие, силу и центрированный подход. В основе "10 секунд дзэн" лежит использование одного глубокого вдоха в качестве контейнера для конкретной мысли. Эта техника проста для понимания, проста в использовании, проста в практике и проста в освоении. Эту технику можно использовать в любом месте, в любое время, любым человеком, и она обладает огромной пользой. Вы обнаружите, что можете делать то, что раньше казалось слишком болезненным или слишком трудным. Вы сможете успокоиться и сосредоточиться перед важной встречей или разговором. Вы сможете изменить свое основное отношение к жизни, став спокойным и позитивным там, где раньше вы могли быть тревожным или пессимистичным.

Сочетание восточных принципов осознания дыхания и осознанности с западными принципами позитивной психологии дает мощное противоядие от стресса, проволочек и беспокойства. Мощное противоядие от стресса, которое можно использовать в любом месте и в любое время, чтобы:

• центрировать себя перед важной встречей или разговором
• достижения целей, которые раньше казались слишком трудными или болезненными
• создать позитивный настрой в любое время
• победить промедление или пессимизм.

Легкая в освоении и простая в применении, эта смесь восточного осознания дыхания с западной позитивной психологией может стать самой действенной техникой, которую вы когда-либо пробовали.

Оформление

Забытая советская традиция дарить книги на знаменательные события снова стала актуальной, но претерпела некоторые изменения. Если раньше мы искали раритетные издания, то теперь выбираем качественные и красиво оформленные книги. Каждому хочется произвести приятное впечатление и увидеть восхищение на лице человека, когда он увидит роскошный подарок. Элитные книги в кожаном переплете можно преподнести деловому партнеру или руководителю в знак уважения.

Ищете редкое издание для собственной фамильной библиотеки? В нашем интернет-магазине подарочных книг обязательно найдется достойный экземпляр. Переплет из натуральной кожи, трехсторонний золотой обрез и бархатный форзац придутся по душе даже придирчивому коллекционеру.