Искусство останавливать время. 100 дней. Практический курс осознанности для занятых людей в кожаном переплете

Об авторе

Простые в выполнении упражнения на внимательность, которые вы можете делать каждый день, чтобы кардинально изменить свои отношения со временем.

О книге

Мы все пытаемся найти время в нашей жизни, но его почему-то никогда не хватает. Мы слишком устали, чтобы думать, слишком напряжены, чтобы сосредоточиться, менее эффективны, чем нам хотелось бы, и испытываем чувство вины за то, что не уделяем достаточно времени своим близким. Мы все знаем, что нам не хватает времени, но что мы на самом деле делаем для этого? Драгоценно мало. В книге "Искусство останавливать время" автор бестселлера New York Times Педрам Шоджай направляет нас к успеху, который он называет "Процветанием времени" - иметь время для достижения желаемого в жизни, не чувствуя себя сжатым, напряженным, перегруженным или торопливым.

Как же достичь этого процветания времени? Мы учимся останавливать время. Для этого Шоджай проведет нас через 100-дневный Гонг, который основан на китайской практике выделения определенного времени каждый день для выполнения конкретной задачи. Этот ритуал помогает стать внимательным, тренировать свой ум, привить новые привычки и коренным образом изменить свои отношения со временем. Мы можем найти моменты осознанности во время принятия душа, перекуса, прослушивания подкастов и даже во время просмотра любимых телепередач.

Он рассказывает, как использовать гонги, чтобы перепрограммировать свои привычки, уменьшить стресс, увеличить энергию, применить древнюю практику осознанности и стать хозяином своего времени. Неважно, делаете ли вы по одному разу в день, по несколько штук за раз или читаете всю книгу за один присест, практика гонга - это самоотверженный акт любви к себе, который выводит нас из повседневного транса и проливает свет осознанности на наше сознание. Чем больше мы практикуем, тем больше мы пробуждаемся и тем лучше нам становится.

Оформление

Подарочные книги в кожаном переплете считаются большой ценностью и преподносятся в качестве презента уважаемым людям, чтобы продемонстрировать свое особое отношение. Вам больше не нужно ломать голову и тратить массу времени на поиск подарка – в нашем магазине вы найдете книги ручной работы любого жанра. Роскошное золоченое и блинтовое тиснение делает издание настоящим произведением искусства, а трехсторонний золотой обрез и кожаный переплет гарантируют идеальную сохранность книги даже через несколько десятилетий.  

Эксклюзивные книги ручной работы являются желанными объектами для любого коллекционера и передаются по наследству как настоящее сокровище. Пополните свою библиотеку роскошным экземпляром или порадуйте дорогого человека уникальным подарком, который долгие годы будет напоминать о вашей щедрости и изысканном вкусе.